防水可以降低维修和维护成本。及时的防水措施可以避免长期水损引起的昂贵修复费用。今天让小编来大家介绍下关于家庭健身房地面铺什么合适的问题，为在防水方面有需要的人群解疑答惑。
文章目录列表:
1.如何构建一个家庭健身房？2.大家平常跳绳/跳健身操用什么健身地垫？
3.家用健身垫买什么样的比较合适？
4.家里用哪种健身地垫？
如何构建一个家庭健身房？
欧美一些经济发达国家的人十分喜爱运动。繁忙的工作使他们没有很多时间投入到户外的运动中去，于是家庭健身房便成为他们运动的主要场所。家庭健身房并不需要很大的空间和贵重的器材，只要科学合理地加以营造，每个家庭都可以拥有私人健身房。那么，构建一个家庭健身房需要些什么呢？家庭健身房的设计必须具备以下的元素：一、场地的大小。家庭健身房一般有8~12平方米就够了。一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。二、通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。 三、采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。 四、小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子最好是全身镜。合理地配备健身器材家庭健身房实际上是浓缩型的健身房。商用健身房中的健身器材可分为两类：一类是力量器材，另一类是有氧器材。常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器（主要锻炼背部、肩部和手臂肌肉）、综合健身器（针对人体不同肌肉设置不同的练习）。与商用健身房的多站位（可多人同时进行运动）的大型力量型器材相比，家庭器材一般为一站位或两站位，因此所占空间小，但其功能经过“浓缩”后，也具有全面性。有氧健身器材的功能只有一个，就是给人的心肺系统施加负荷、燃烧过多的热量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等。有条件的人士最好是力量器材与有氧器材两者皆备，这样对健身塑体才是最有效的。除了这些大件的健身器材，你还可以选择一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。 科学选择运动方式健身房的营造是为了让人更好地投入健身运动中。物质的配备只能给人提供有益的帮助，而真正能改善自身体质只有自己。家庭健身房的健身效果取决于个人的生活态度，健身器材配备是否合理，个人的运动方式是否科学。其实，不同年龄段的人其运动方式也不同。青年人由于体力充沛，可以进行强度较大的力量型运动；中年人的运动强度不能太高，应以有氧运动和柔韧性练习为主。免责声明：本文由精明消费网撰写或审核，仅供消费者参考。如有不准确或错误的地方，敬请不吝指教，我们将及时更正。
大家平常跳绳/跳健身操用什么健身地垫？
橡胶地垫由小块拼接铺满整个健身房，常见用于商用健身房，拆装简单，拆卸麻烦，适合放置大型健身器械。
小型家庭健身房建议选择IKU健身地垫，主要用于家庭健身运动的专业型健身地垫，一整块大尺寸，最大尺寸达到300cm*180cm，可自由移动，平时也可以卷起收纳。高密PVC材质不吸水不吸汗，易清洁。
家用健身垫买什么样的比较合适？
选择跳绳垫，一定要解决三个方面的问题：
1、减震：跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，需要缓冲减震进行一定的保护措施。
2、隔音降噪：同时，在楼房中跳绳，因为与地面的跳跃冲击，以及绳子打击地面，会产生很大的声响，必不可少地给楼下住户带来很大的噪音困扰。
3、防滑：有些家庭地面是大理石瓷砖之类的，比较滑，在跳跃过程中会因为地面光滑一不小心会摔倒。垫子需要有较好的抓地防滑性，起到保护身体的作用。
在满足这三个条件的基础上选择跳绳垫：
1、材质：
现在市面上的主流垫子分为NBR、PU、TPE、高密度PVC等几种材质。
NBR材质：它的垫子耐磨性差，不适合在上面长期穿鞋运动，稍微跳几次，垫子的表面就会破损。且不贴合地面抓地性差，跳动过程中容易产品地面滑动，极易摔倒。不适合做跳绳运动。
PU材质：虽然很贴合地面，吸地性很好。但垫子表面的PU材质过于娇贵，主要专业性方向是瑜伽垫。也不适合鞋类跳绳运动，很容易磨损。
TPE材质和高密度PVC材质，它们都有较好的抓地性和耐磨性。垫子无论是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑性能，且适合穿鞋跳绳，表面材质有很好的耐磨性。
所以在选择材质时，注意要选择TPE材质和高密度PVC材质。
2、厚度
早期的垫子主要是为瑜伽练习而做的，所以厚度主要在5mm-8mm之间，瑜伽主要是一些静态的动作,但并不适合跳绳。
跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。
目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作用，杰朴森跳绳比较专业。
家里用哪种健身地垫？
一、健身垫什么材质更好用：
不同材质的垫子性能、体验都不一样。目前垫子材质有NBR、TPE、PU橡胶、PVC，但是这些都属于瑜伽垫材质，不适合健身用。
瑜伽以静态训练、拉伸为主，瑜伽垫一般比较柔软，触感细腻；
健身为高强度大幅度跑跳运动，所需垫子需要优秀的防滑和耐用性，以及缓冲；
专业健身垫材质有：
1.橡胶材质：一块块拼接，环保材质，缓冲减震性好，耐磨抗撕裂。商用健身房用的多；
2.高密度PVC：一整块大尺寸垫子，表层编织加强处理，经得起高强度健身，耐磨不掉渣，推荐家庭室内健身用。
材质的最大区别在于重量，8mm的瑜伽垫重量在2kg左右；而同规格7mm厚的健身垫重量就达到5kg，高密结构，真材实料。大重量平铺贴合地面，怎么跳、跑垫子始终不移位。所以价格会稍高一点。
二、多大尺寸更适合：
瑜伽垫尺寸是有标准的，而健身垫就有各种超大尺寸，根据运动类型、室内空间大小选择。
各种超大尺寸选择，根据家里空间选择合适的尺寸。选大不选小，大尺寸运动更尽兴，当然还要根据空间大小选择。
三、健身垫是不是越厚越好
不知道从什么时候开始垫子的好坏跟厚度联系上了，越厚越好？其实不然，健身运动讲究的是支撑感，稳定性。越厚的垫子稳定性相对就差，重心不稳的情况下很多运动都会做的不到位。经测试，健身垫厚度为6mm-8mm为佳，厚薄适中，不会重心不稳，同时能提供足够的缓冲，减震降噪音。
家里用建议选择大尺寸的，直接铺在地板上使用。容易清洁和耐磨系数高的地垫。可以选择IKU家庭健身地垫，最大尺寸是300cm*180cm。重量大，抓地性非常强，高强度运动后垫子始终不会移位。表层编织加强处理，硬度高，耐磨抗撕裂。材质不吸水不吸汗，日常用湿毛巾直接擦洗就可以。
阅读完上文，想必大家都对有了一定的了解，建筑防水不仅可以保护建筑物，还能保护室内的设施和贵重物品，它有效地防止水渗透，避免内部设施受到水损害，希望以上内容对您有用，能解决您的问题，更多防水问题请咨询防水专业人员。
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